七色光杂志达能营养信箱部分科学内容

　　有些小朋友爱吃零食，饭前吃了很多零食，到了吃饭时就吃不进饭了。这样的饮食习惯其实很不好。在正常情况下，人们是可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要的，因此也就没必要再去吃零食。不过，不吃零食的前提是同学们和小朋友们一定要保证一天三餐正常的吃饭，当然，如果学生有课间加餐那是最好不过的了。我国的营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间加餐，并且已经做过一些调查，结果令人满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。所以总的来说，吃零食如果只是图嘴馋、又毫无节制的话，那必然会影响到吃正餐的量，如果你一味吃零食的话，自然不能获得全方位平衡合理的营养了。在我们采访中很多家长和同学们都谈到了吃零食，希望同学们能够正确地对待这个问题，使自己能够健康茁壮的成长。 专家提示：少吃零食，保证正餐营养的摄入量

　　本期问题：一日三餐正常吃饭一般来说是否能保证营养的摄入量？

　　　　Ａ 是；　　　　Ｂ 否。